Быстрые новости

    Наши счетчики

    Яндекс.Метрика Проверка ТИЦ Рейтинг@Mail.ru Поисковый анализ сайта
    Пятница, 24 марта 2017 01:21

    Как выдержать диету?

    Автор
    Оцените материал
    (0 голосов)

    Девушки, которые ограничили себя в питании, сначала испытывают прилив энтузиазма, желание быть стройными и красивыми. Но совсем скоро все стремления сходят на "нет", потому что лишние килограммы не испаряются по мановению волшебной палочки в первые несколько дней. Как правило, большинство женщин бросают идею похудения из-за резкого снижения количества пищи, что непривычно для их организма. Вообще у любой диеты должны быть правильные вход (чтобы данная затея не отразилась на здоровье) и выход (чтобы лишние килограммы не вернулись). И если вы все-таки решили ограничить себя в еде здесь и сейчас, то стоит задумать над тем, как уменьшить аппетит, ведь голод - ваш главный враг на пути к идеальному телу.

    Способы обмануть свой организм

    Не стоит забывать, что контроль аппетита - дело далеко не легкое, но тут есть несколько вариантов, из которых каждый сможет выбрать себе что-то по душе.

    Пожалуй, самое простое, что можно придумать - за 15 минут до еды выпейте стакан воды (250мл). Это поможет в какой-то степени погасить аппетит, и вы съедите меньше. Вообще стоит пить как можно больше жидкости (в пределах разумного), не только из-за ускорения метаболизма, но и потому, что вода создает ощущение наполненности в желудке. На случай "хочется что-нибудь пожевать" всегда держите под рукой фрукты или овощи.

    Питайтесь из маленькой посуды. Таким образом, порция будет казаться больше, но съедите вы меньше. Если же голод мешает уснуть, его поможет усмирить некрепкий чай с молоком (без сахара).

    Контролировать аппетит помогут лекарственные средства и БАДы. Принимать их нужно после консультации с диетологом. А вот хранить в холодильнике высококалорийные продукты "для гостей"не стоит. Не выдержите.

    Прочитано 13239 раз
    Другие материалы в этой категории: « Что выбрать: колледж или школу? Когда нужен адвокат? »

    Оставить комментарий

    Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

    Подпишись на наш Ютуб

    Часы

    Лучшие доклады

    Концепция ВВУИО на период после 2015 год…

    04-12-2016 Hits:9286 Доклады Александр Лебедев - avatar Александр Лебедев

    Женева, 2014 год Разработанная ВВУИО+10 концепция ВВУИО на период после 2015 годаВсемирная встреча на высшем уровне по вопросам информационного обществаИтоговый документ мероприятия высокого уровня ВВУИО+10Разработанная ВВУИО+10Концепция ВВУИО на период после...

    Read more

    Новые технологии в организации профориен…

    02-12-2016 Hits:7559 Доклады Александр Лебедев - avatar Александр Лебедев

    Еще не так давно, в прежнем социалистическом прошлом, любой специалист или выпускник вуза был уверен в завтрашнем дне, долгосрочной востребованности, материальной стабильности в перечне традиционных и вполне понятных профессий, представление...

    Read more

    Сетевые механизмы структурных кризисов в…

    01-12-2016 Hits:13079 Доклады Александр Лебедев - avatar Александр Лебедев

    Текст доклада Слайд 1.  Тема доклада – Сетевые механизмы структурных крзисов в социально-экономическом развитии Вначале мне хотелось бы обратить Ваше внимание на общие причины структурных кризисов, затем рассмотреть сетевые механизмы их возникновения, инициированные...

    Read more

    Наши читатели

    Free counters!

    Кто на сайте

    Сейчас 61 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

    Статистика сайта

    Посетители
    452
    Материалы
    2
    Количество просмотров материалов
    18468

    Подпишись на наши каналы

     

    Booking.com INT